Doula

Graviditeten och förlossningen är starten på ditt föräldraskap. Trygghet ger de bästa förutsättningarna för en bra start för både dig och ditt barn.

Som doula vill jag hjälpa dig att känna dig trygg inför födelsen av ditt barn. Hjälpa dig att vara närvarande och att våga ge dig hän i stunden, låta kroppen göra det den är gjord för att göra. Jag finns där vid din sida och vill ge dig en förlossningsupplevelse där du har blivit sedd, hörd och respekterad hela vägen igenom. <3 


Mitt namn är Sofia Roos Forssell och jag är diplomerad doula genom Odis. Jag har kunskap inom naturlig smärtlindring som massagetekniker, akupressur, tankens kraft och FUR (föda utan rädsla). 

Jag jobbar även med Spinning babies / Aktiv baby som ger bäcken och livmoder den bästa förutsättningen inför förlossningen. Spinning babies eller Aktiv baby som det kallas i Sverige är specifika övningar som hjälper barnet att inta optimala positioner i livmodern vilket minskar graviditetsrelaterade problem och underlättar förlossningen. Som redskap använder jag bla en rebozo. 

Rebozon är en sjal som traditionellt används i Mexiko och Sydamerika av barnmorskor och doulor i urminnes tider för att hjälpa kvinnor under graviditet, förlossning och tiden efter. Jag tycker det är ett magiskt redskap!

Mina styrkor som doula är mina känselspröt, mitt lugn och att jag ofta har glimten i ögat. Jag är väldigt bra på att känna av känslor och stämningar. Det behövs inga ord utan jag finns där ändå. Jag kommer vara ett språkrör mellan dig och personalen på förlossningen. Jag kommer veta hur du vill ha det och hur du känner inför olika situationer. 

Jag är även utbildad mental tränare och vet hur mycket power det sitter just i hur du tänker inför och under förlossningen. Dina tankar styr enormt mycket i din kropp. Du kan även genom dina tankar och ditt kroppsspråk "lura" tankarna så att oxytocinet ökar i kroppen. Oxyticinet är något vi doulor jobbar med under hela förlossningen. Detta viktiga hormon bidrar till att förlossningsförloppet går framåt och din kropp ger dig viss smärtlindring bara via dessa magiska hormoner.

En doula tar aldrig partnerns roll

Din partner eller stödperson kommer att vara viktig för dig för att vrida på din oxytocinkran så jag kommer även göra allt för att ni blir det bästa teamet tillsammans! 

För ensamstående kvinnor erbjuder jag och min doulakollega Jaqueline 2 doulor till priset av 1 om man så önskar. För vi vet hur viktigt stöd är under en förlossning!

Jag vill få dig att känna empowerment!


För dig som kämpat länge

Jag har även en styrka i att veta hur kämpigt det kan vara innan man får sin efterlängtade bebis, både innan man blir gravid och även under en graviditet. Jag kommer finnas där som stöd tills du håller din älskade bebis i famnen.


Doula vid kejsarsnitt / kejsarfödsel

Kejsarfödsel är ett lika fint alternativ för födsel av ett barn, jag har själv varit med om två stycken och vet hur rutinerna ser ut rörande en operation som denna. Jag finns med hela tiden för att du/ni ska känna er så trygga som möjligt. Här om något är oxytocinet jätteviktigt för anknytning, amning och sårläkningen! Jag hjälper dig att vrida på oxytocinkranen både innan och efter kejsarsnittet.


Jag vill hjälpa dig som födande att skapa positiva, fina och starka minnen av just din förlossning. Där du har blivit sedd, hörd och respekterad hela vägen igenom. <3



Pris för doulauppdrag är 14 500kr (inkl moms). Ingår gör 1 kostnadsfritt första möte, 2 församtal, 3 veckors jour, stöd under förlossningen samt 1 eftersamtal.  

I mina uppdrag ingår även en alldeles egen rebozo som vi kommer jobba med från första församtalet tills att du har din bebis på bröstet <3. 

Denna rebozo blir ett fint minne som ni sedan kan använda att svepa om er bebis med & sedan även bära barnet i långt upp i åldrarna som en bärsjal.   

Mer info om rebozons användningsområden finns här 


Jag berättar mer om doulayrket och hur ett upplägg kan se ut här.


Första träffen är alltid kostnadsfri, kemi är viktigt och allt ska kännas rätt för dig/er. 


Visste du att du kan använda ditt friskvårdsbidrag hos Wellnet för att anlita mig som doula? Just nu ger jag 15% rabatt om doulauppdraget bokas genom Wellnet. Klicka här för att läsa mer. 


För att boka ett kostnadsfritt möte, fyll i dina uppgifter här så kontaktar jag dig.